מחלות עור המערבות חום יראו אדומים, נפוחים, יבשים, מתקלפים עם קשקשת, עיבוי של העור, דימום כתוצאה מגירוד או ללא גירוד, תחושת חום חזקה או עקצוץ, נפיחות מסביב האזור הנגוע, מוחמר בחום ומקלחות חמות.

גרד עז, גרד בלילות, גרד שמוחמר אחר הצהריים וערב.

פסוריאזיס אבחנה בהיבט נפשי

פסוריאזיס ומרבית מחלות העור המלוות בגרד, אודם וקשקשת מספרות לנו על הנסיון של הגוף לפלוט חום דרך העור , החום הוא גם ביטוי לטראומה רגשית או שנובעת מאירועים חוזרים, או מאירוע חד פעמי.
כאשר האדם איננו מודע לכאבו ושאינו מתמודד ומטפל באותם רגשות עזים הפריחה ממשיכה לגדול.

העור הוא האיבר הגדול ביותר של האדם והוא נחשב לריאה השלישית – בראיה סינית האלמנט המקושר לריאות הוא מתכת והנושא העיקרי כאן יהיה גבולות – ביני לבין הסביבה , דימוי עצמי , הדחקת רגשות, צער ועצב מתמשכים.

לפי הרפואה הסינית , המרידיאן שמניע את היאנג ( החום ) , הינו מרידיאן המעי הדק.
תפקיד הכבד לקרר את החום של המעי הדק, אך כשאנרגיית הכבד מתעייפת המעי מוצא דרך לשחרר את העצבנות והחום דרך העור.

הרבה אנשים עם פסוריאזיס במצב מתפתח מגיבים לדיקור בצורה חיובית , במיוחד כאשר אני ממליצה על אורח חיים מסויים ועבודה רגשית מעמיקה.

דגשים :

1. עשו עבודה רוחנית ורגשית, למדו להגדיר את עצמכם , מי אני , מה הערכים שלי, מה הגבולות שלי.
2. עשו הגנות, ותלמדו לפרוק רגשות מודחקים בכל אמצעי , כתיבה, דיבור, ציור, בכי וכו
3. השמש שולטת על החום של המעי הדק ומאלצת אותו להרגע , ככה מאמינים הסינים.
   אור השמש יכול לעזור לגוף לרפא נגעי עור פגועים ולהרגיע את המעי הדק ואת הכבד, קרני השמש המועילים ביותר נמצאים באזור ים המלח , ולכן אנשים נוסעים לספוג שם את הכוח הטמון בשמש.

המלצות תזונה למחלות עור חמות עם גרד או בלי גרד:

אם יש לך מחלת עור שיותר מ3 מהסיפמפטומים המוזכרים הנ״ל ההמלצות כאן יתאימו לך , בפרט על חום, אדמומיות, נפיחות, מוגלה, דימומים, גרד עז.

תקף לשאר מחלות העור ולאקנה דלקתי או אקנה שמוחמר כתוצאה מאלרגיות.

להוריד מהתפריד את כל המזונות המגרים מחממים שאציין בפירוט :

חריף, אלכוהול, מזון מעושן ומטוגן ,תירס, בוטנים, מוצרי חלב פרה וכבשים, אפשר לנסות להשאיר מוצרי חלב מעיזים.

זה לא חוק קבוע לכולם ,אבל יש כאלה שעושה להם פלאים בהורדה של המוצרים הבאים:

בשר אדום, עוף, דגים, ביצים, כל מוצרי החלב, גלוטן, סויה ושומשום.

מומלץ להפחית מזונות שמנים מידי ומעובדים מידי, מתובלים מידי וחריפים. 

מומלץ להוריד מזון מחמם וארומטי מידי 

דוגמאות  למזונות אלו, נסו עם עצמכם מה יותר רלוונטי להוריד לפי תגובה ומה פחות , גם בשאר ההמלצות.

מזונות להוריד לגמרי בתור התחלה:

מה שציינתי הנל +

כל מיני זרעים למינהם בעיקר החריפים כדוגמא זרעי חרדל , צנון, וחילבה, מנטה, עלי חרדל, פלפלים חריפים, שום טרי, בצל טרי, פלפל שחור.

בנוסף, להקפיד על הורדה של עישון סגריות, אלכוהול, וסמים .

רעלנים פוגעים בכבד ועם הזמן הגוף יכול להוציא את זה בביטויים עוריים .

מזונות שמומלץ להפחית מאוד:

בצל ושום מבושלים, סוכר לבן וחום, קפה, מלח, חומץ ליצ׳י, דובדבן, תפוז, אשכוליות.

זרעי שומשום, צנובר, גרעיני דלעת, אגוז מלך, פקאן, קשיו, פיסטוק, מקדמיה ולוז. 

לרוב עדיף להמנע מאגוזי ברזיל ובוטנים, קינמון, אגוז מוסקט, בזיליקום, ג׳ינג׳ר. 

שמן זית, שמן שומשום.

גמבה, צנונית, לפת, שום בצל, עגבניה ,תפוח אדמה, חציל.

קינואה, אורז בסמטי, שיפון, גרנולה, פריכיות, קרקרים. 

עדיף להמנע מכוסמת.

מזונות שכן מומלצים:

דגנים:

אם גלוטן מעלה רגישות ניתן לצרוך במקום – אורז לבן ,אורז מלא עגול, אורז מלא מתוק ,דוחן.

במידה ואין בעיה עם גלוטן לפי ניסוי וטעייה ובדיקות דם תקינות יהיה – מומלץ כוסמין , שבולת שועל, שעורה, חיטה.

 קטניות:

טופו, טמפה, שעועוית שחורה, שעועית לבנה, שעועית לוביה, מאש ירוק, עדשים ירוקות, גרגירי חומוס.

ירקות מבושלים: למי שיש בנוסף חולשה ו / או עיכול חלש.

טובים מאוד הם כוסברה, כרובית, נבטי חמניה, סלרי, במיה, כרוב, ברוקולי, אספרגוס, חסה, שעועית ירוקה, אפונה ירוקה, מנגולד, שומר, קישוא, דלעת, בטטה, לבבות ארטישוק, פטריות, קולורבי

בעדיפות שניה מצויים שורש פטרוזיליה, שורש סלרי, דלורית, 

גזר, תרד

ירקות חיים אפשר:

סלרי, מלפפון, שומר, (קולורבי וכרוב – אם מתעכלים היטב). עוד ירקות טובים הם חסה אמריקאית, אנדיב ונבטי חמניה.

מוצרים מחיי כאמור לא מומלצים כי הם מחממים 

בעדיפות להכי פחות מפריעים אלו הביצים – בעיקר החלבונים.

חזה עוף והודו אפשר מידי פעם לנסות לראות תגובה.

פירות :

תפוח עץ, אגס, אפרסמון, גויאבה, מלון, אבטיח, בננה, מנגו, תאנים, ענבים, תמרים.

בעדיפות שניה נמצא את הרימון, פאפיה, תות, אוכמניות, פטל, שזיף, אפרסק, פומלה, ליים.

זרעים ואגוזים:

טובים במיוחד הם קוקוס, שקדים וגרעיני חמניה.

שמנים:

שמן קוקוס, חמאה לא מלוחה וגהי

תבלינים עדיפים:

הם זרעי כוסברה, זרעי שומר, תרמילי הל, ציפורן, וכורכום.

עדיפות שנייה: לימונית, לואיזה, מרווה

המלצות כלליות:

שגרה – לשמור על שגרת ארוחות קבועה, להקפיד על ארוחות מסודרות בשעות קבועות. להמנע ממצב של רעב קיצוני!

תדירות וכמות המזון – לאכול 3 פעמים ביום,להמנע מאכילת לילה.

שתיה – ניתן לשתות מים לפני האוכל ולפי הצורך גם תוך כדי או אחרי.

קצב ומודעות – לאכול לאט במיוחד, ובתשומת לב מוחלטת.

מצב רגשי – רצוי לגשת לארוחה במצב רוח רגוע. יש להמנע ממצבי כעס ועצבים במיוחד בזמן האוכל

אוכל פחות מבושל – על המזון לעבור בישול קצר בלבד ואפשר לאכול מזונות טריים שלא עברו בישול. המזון בצלחת יכול להיות חמים או פושר או קריר.

אוכל חדש – לבשל לעיתים קרובות.

מרקם המזון – האוכל יכול להיות רטוב או לח אך לא שומני מדי.

אופי המזון – לאכול מזונות בעלי איכות מקררת ומאיטה.

טעמים – רצוי להדגיש בתזונה את הטעמים מתוק ועפיץ.

תבלינים – להמעיט בתבלינים.